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厚労省「貧乏人は炭水化物ばかり食べてビタミンやタンパク質をとってない」
“所得が低い人ほど、コメやパンなど穀類の摂取量が増える一方で、野菜や肉の摂取量が少なく、栄養バランスのよい食事が取れていないことが、厚生労働省の調査で分かりました。
厚生労働省は、国民の健康状態などについて、毎年調査を行っていて、去年は、回答を得られた３６００世帯余りについて結果を分析しました。
それによりますと、コメやパンなど穀類の１日の摂取量は、所得が２００万円未満の世帯では、男性は５３５グラム、女性は３７２グラムと、所得が６００万円以上の世帯より２０グラムから４０グラム多くなっていました。
一方、野菜の摂取量は、所得が２００万円未満の世帯では、男性は２５３グラム、女性は２７１グラムと、所得が６００万円以上の世帯より４０グラムから７０グラム少なくなっていました。
所得の低い人は肉の摂取量も少なく、所得が低い人ほど栄養バランスのよい食事が取れていないことが分かりました。
ネットの反応
11: 名無しさん＠必死だな 2019/07/28(日) 22:56:28.34 ID:tZi5DIiu0
出来る限り取った方がいいビタミン
ビタミンC
ビタミンB6
ビタミンB12
ナイアシン
酒呑みはここに
ビタミンB1
レシチン
タウリン
オルニチン
たんぱく質が加わる
野菜は実は割りとどうでもいい
15: 名無しさん＠必死だな 2019/07/28(日) 23:05:33.20 ID:bwjWe5Bv0
せめて米炊いて食ってればまだいいんだけどね
カップ麺とかパンばっかり食ってる人も多いから一層まずい
19: 名無しさん＠必死だな 2019/07/28(日) 23:12:05.89 ID:jAOmT5U70
金が無いってのもあるけど料理したり食器洗ったりするのがめんどいんだよ
22: 名無しさん＠必死だな 2019/07/28(日) 23:16:35.16 ID:sDK5Xlba0
タンパク質を安くとろうと思うなら
卵が最強
後は安いプロティンを買って飲むか
24: 名無しさん＠必死だな 2019/07/28(日) 23:26:30.22 ID:Fw642Zhs0
肉食いてぇ…がぶりっ
そういや豚ロース冷凍いしてたの思い出した。
25: 名無しさん＠必死だな 2019/07/28(日) 23:27:44.64 ID:H3xbWwkH0
グラタンコロッケバーガーとか焼きそばパンは日本文化だぞ忖度しろ
26: 名無しさん＠必死だな 2019/07/28(日) 23:28:09.15 ID:uErvm0AC0
米作る方が儲かるから野菜作る人が少ないんでしょ
少ないと高くなるから買われなくなる悪循環
28: 名無しさん＠必死だな 2019/07/28(日) 23:32:05.56 ID:tZi5DIiu0
炭水化物 ← A10神経が刺激されてハイになる
肉 ← アラキドン酸とトリプトファンでハイになる
チーズ ← 何か忘れたけど中毒性があってハイになる
コーラ ← コーラに含まれる糖分とカフェインでハイになる
ハンバーガーとコーラの組み合わせは中毒性の王道なんですねぇ
30: 名無しさん＠必死だな 2019/07/28(日) 23:36:39.70 ID:RdFPPU++M
低所得でも栄養のある食事を摂ることは工夫次第で可能だと思う
でも、それを毎日意識して取り入れるには豊富な知識とそこそこの知能指数が必要
とにかく栄養学は煩雑で難しい
でも教養が足りてないから低所得なわけで…
金持ちなら肉野菜魚をバランスよく食べていればいいだろうけどな
34: 名無しさん＠必死だな 2019/07/28(日) 23:41:45.42 ID:tZi5DIiu0
毎日ブロッコリー＋ささみ（もしくは鳥胸肉）＋卵1個＋豆乳ヨーグルト食っとけばええねん
36: 名無しさん＠必死だな 2019/07/28(日) 23:42:24.54 ID:iTzhzv3Ra
プロテインとフルグラが主食になった。
短期間で10キロ落ちたわ
37: 名無しさん＠必死だな 2019/07/28(日) 23:42:49.01 ID:+94C2Mepa
飯なんて食えりゃええやん…
なんでそこまでグルメにこだわるんだ？
44: 名無しさん＠必死だな 2019/07/28(日) 23:57:33.80 ID:tZi5DIiu0
卵1ケース120円前後 → 1個10円程度
鳥胸肉キロ0.8円 → 1食100gとして80円程度
豆乳ヨーグルト1kg140円 → 1食20円程度
なお、豆乳ヨーグルトは密造するものとする
47: 名無しさん＠必死だな 2019/07/29(月) 00:03:36.64 ID:p842UbAx0
日本人ってそこまで貧乏になってたのか
そっちに驚きだわ
48: 名無しさん＠必死だな 2019/07/29(月) 00:04:39.16 ID:l8dyntIS0
アメリカ人も2ドルのハンバーガーを毎日食ってるプア層が山ほどいるから変わらんで
49: 名無しさん＠必死だな 2019/07/29(月) 00:08:08.77 ID:f+xwHqepa
そこそこの大きさの2きれ入り鶏胸肉と100円卵の救世主感
後野菜ジュース
お菓子食べたくなったらうまい棒が最強すぎる
50: 名無しさん＠必死だな 2019/07/29(月) 00:09:13.87 ID:l8dyntIS0
野菜ジュースは加熱してあるから食物繊維と熱に強いビタミンＡぐらいしかとれんで
52: 名無しさん＠必死だな 2019/07/29(月) 00:12:40.82 ID:FxdFjcri0
野菜は何がいいかな…
トマトとタマネギばかり食ってる
56: 名無しさん＠必死だな 2019/07/29(月) 00:18:44.28 ID:PFFG3GNM0
つまり所得事情が改善されはば食事良くなるんじゃないですかね
58: 名無しさん＠必死だな 2019/07/29(月) 00:22:57.73 ID:IiBP3J9La
玉ねぎばっか食ってると体臭ひどいことなるからやめてな。
60: 名無しさん＠必死だな 2019/07/29(月) 00:26:20.82 ID:vAQyAxQGp
生活必需品や食料がトップレベルで高い国にした役人が言うセリフではないな
62: 名無しさん＠必死だな 2019/07/29(月) 00:27:48.45 ID:YXhVgm4zd
昭和世代の政治家をまず射殺しないと日本よくならないよ
私腹を肥やす事しか考えてないから
65: 名無しさん＠必死だな 2019/07/29(月) 00:35:12.88 ID:mI6zuBaU0
健康はともかくきな粉が好きなので大豆グラノーラをよく食べてる
68: 名無しさん＠必死だな 2019/07/29(月) 00:50:33.27 ID:4P1DWXhs0
プロテインは毎日朝晩2回飲んでるな
計４０ｇぐらいだけど
69: 名無しさん＠必死だな 2019/07/29(月) 00:50:46.48 ID:Xvs1cNEH0
肉や野菜が比較的高コストってのもあるが、そもそもこれらを調理する時間をしっかり確保できてるのか
71: 名無しさん＠必死だな 2019/07/29(月) 01:02:18.98 ID:+c/Divbq0
なんか理由があると値段すぐ上がるけど、その理由が解消されても下がらないんだよなぁ。
79: 名無しさん＠必死だな 2019/07/29(月) 01:51:25.95 ID:oNuSUxKD0
庶民は米やパンを一日20～40グラム多く食べただけで文句言われてるのか
意味がわからない
好きなもの食わせろよｗ
81: 名無しさん＠必死だな 2019/07/29(月) 02:01:23.72 ID:055OhNx+0
タンパク質なら鶏むね肉が価格も安いし、すごく効率的だと思う。
82: 名無しさん＠必死だな 2019/07/29(月) 02:02:49.49 ID:055OhNx+0
つーか、この手の話って相当前にアメリカの調査結果ででとらんかったか？
肥満率も低所得者層のほうが圧倒的に高いって結論出てたと思うが。
83: 名無しさん＠必死だな 2019/07/29(月) 02:34:43.60 ID:CtCaXNvZ0
大家族のお母さん、全員ビッグマム説ってのと変わらんな
そらスーパーの閉店間際には売れ残ったパンやおにぎりや揚げ物ばっかりなんだからw
腹にたまった物喰わせないと子供なんてそもそも養えないんだぞ？
少子化なんてなるべくしてなってんだよ
88: 名無しさん＠必死だな 2019/07/29(月) 03:41:18.31 ID:erzRTaUU0
安くて腹にたまるものを食うのだから当然だろ？
貧乏人をバカにしてる？
90: 名無しさん＠必死だな 2019/07/29(月) 04:05:57.56 ID:+0JvjGbi0
タンパク質は卵が安い
問題はビタミンと食物繊維だな
91: 名無しさん＠必死だな 2019/07/29(月) 04:14:30.53 ID:dwjOdIxc0
もやしだな
安いしビタミンBやビタミンC、たんぱく質、カルシウムなどが含まれてる
92: 名無しさん＠必死だな 2019/07/29(月) 04:17:51.65 ID:DTC3eIHG0
ビタミンCは数時間で体外に排出されるので
サプリとかで一度に一日分摂っても吸収されるのはわずか
小分けにして数時間おきに摂らないといけない
94: 名無しさん＠必死だな 2019/07/29(月) 06:15:40.28 ID:j8kWev1La
麦茶 野菜ジュースである程度は
まかなえる
たんぱく質は日本人は本来ぎょしょくなんだが
まあそこまで徹底するとプロモデルみたいで
忙しい現代では厳しいから豚や牛鳥で補給か
95: 名無しさん＠必死だな 2019/07/29(月) 06:29:30.17 ID:AbtZXV9B0
昔は安かったものがDonDonコウキュウヒン化してるのはじじつ
それこそ絶滅させる勢いで世界中で奪い合いしてる
グローバル化の弊害の一つ
97: 名無しさん＠必死だな 2019/07/29(月) 07:26:44.44 ID:21XssxeSM
サプリは、基本プラシーボだけどね。
効き目強い錠剤、医者許可なしに買えないのが全て。
99: 名無しさん＠必死だな 2019/07/29(月) 07:37:33.41 ID:msJOYbu10
納豆が安定してコスパと健康のバランスが良い
タマネギ刻んで入れたりアレンジの幅もあるし
105: 名無しさん＠必死だな 2019/07/29(月) 08:09:27.99 ID:AbtZXV9B0
北方明け渡したから気兼ねなく竹にもちょっかい出せるのは素晴らしい功績
106: 名無しさん＠必死だな 2019/07/29(月) 08:20:14.67 ID:CV48CzVDM
タンパク質ならやっすい鶏むね肉でも食ってればいいだろ
107: 名無しさん＠必死だな 2019/07/29(月) 08:26:37.94 ID:r7+w0kQhM
糖質抜きダイエットやってると炭水化物のコスパの良さが身に染みるわw
108: 名無しさん＠必死だな 2019/07/29(月) 08:29:20.82 ID:AbtZXV9B0
コンビニ
おにぎりなら１個で十分 １００円ちょい
サラダ主体２品はほしい ４００円
109: 名無しさん＠必死だな 2019/07/29(月) 08:38:43.30 ID:J+b0a9ZM0
成長期やら肉体労働出もなきゃ腹一杯食う必要無いんだぜ
111: 名無しさん＠必死だな 2019/07/29(月) 08:45:05.21 ID:DurnfskWa
さっさとTPP纏めろよ
NG産の乳製品安値で持って来い
115: 名無しさん＠必死だな 2019/07/29(月) 08:55:49.13 ID:4h8Ch1aq0
とりあえず通信費を抑えることから始めた方がいい
特にスマホは無くても生きていける
118: 名無しさん＠必死だな 2019/07/29(月) 09:01:26.11 ID:wN1hoOJqd
昼は仕事で強制的に外食になるから
朝夜は炭水化物食わないわ
家で米、麺食わなくなって1年くらい
もちろん昼に食うことはあるが家では食わない
120: 名無しさん＠必死だな 2019/07/29(月) 09:11:56.63 ID:CV48CzVDM
食事とか調理時間無駄だからサプリと水だけでいいよね？(ドヤァ
121: 名無しさん＠必死だな 2019/07/29(月) 09:12:26.31 ID:AbtZXV9B0
きのう珍百景で野菜と惣菜だけの弁当出てたがあれ羨ましい
130: 名無しさん＠必死だな 2019/07/29(月) 09:45:22.34 ID:0GIGqQd5M
ちなみに今まで低所得は、栄養云々より先に、腹が満たされるってことが先に来るから、安く腹が満たされる炭水化物を食べる
132: 名無しさん＠必死だな 2019/07/29(月) 09:46:55.38 ID:0GIGqQd5M
京アニじゃなくてこいつらにガソリン撒けばよかったのに
引用元：https://krsw.5ch.net/test/read.cgi/ghard/1564321382/
パンとか麺とか血糖値が一気に急上昇するから、それが脳に快感として伝わるんだよ。さらに脂質も加わるから、気持ちいい、美味しい、やめられない。で、急上昇した部分は全部、お腹の脂肪になる。
糖質は安価な上に、脳に快感をもたらすため外食に多く取り入れられているわけだが、これは「血糖値スパイク」といって脳卒中や心筋梗塞、がんなどの原因となると言われてる。
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コメント
単純な所得増ではなく、完全に社会からドロップアウトする覚悟を持つか過剰に疲労感を感じない社会階層に上がらない限りこの改善は無理
あと一つ、ストレスフルな社会構造を改善すれば望みもあるが上記の変化以上にむりげー
だれしも、下層民の食生活なんてどうだっていいが本音だろう
世界一売れる食い物なんて、世界一リーズナブルな妥協した食い物に決まってるわ。
奴等、引きこもりニートな貧乏人のフリプ乞食で
いい年してなろう系ラノベと、それ原作の深夜アニメと、おっぱいパンツゲーと殺戮犯罪ゲーしか取り柄がない
無職童貞中年の自分等を認めないこの世が憎くてたまらない犯罪者予備軍のこどおじで
キモくて臭いデブ禿げヲタ豚ばかりだぞ？
289名無しさん必死だな (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spf9-zmDE [126.245.79.121])2019/07/31(水) 04:55:48.84ID:+Wll8Qa2p
>>287
任天堂が販売してるものは毒物だよ完全に
まあ食べ物では無いが 実際に毒物(ウィルス)混ぜてるのはSONYだけどw
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